5 Langkah Menuju Senin Pagi yang Seimbang

Ini Senin pagi (lagi). Anda melirik jam dapur dan meneguk secangkir kopi sambil mencoba mengenakan pakaian Anda pada saat yang sama dan menyadari bahwa Anda hanya memiliki 5 menit untuk berpakaian dan bersiap-siap untuk anak 5 tahun Anda ke sekolah, belum lagi Anda masih perlu untuk mengemas makan siangnya. Tidak lama kemudian Anda ingat bahwa Anda telah diperingatkan pada hari Kamis sebelumnya oleh bos Anda yang santai (tidak!) karena terlambat pada hari ketiga berturut-turut.

Terdengar terlalu akrab? Hei, tidak ada yang mengatakan menjadi ibu yang bekerja akan mudah, tetapi berikut adalah 5 langkah untuk membantu Anda mencapai keseimbangan Senin pagi yang rumit itu:

- - Pertama dan terpenting, bersiaplah. Jika perlu, siapkan bekal makan siang anak Anda pada malam sebelumnya. Mandikan juga anak Anda pada malam sebelumnya. Lakukan mencuci dan menyetrika di akhir pekan agar semua pakaian digantung dan siap digunakan; siapkan setidaknya 5 pakaian untuk setiap anggota keluarga selama akhir pekan dan mintalah suami dan anak-anak Anda membantu Anda dalam prosesnya.

- - Atur jam alarm Anda 10-15 menit lebih awal untuk memberi Anda lebih banyak waktu di pagi hari. Jika perlu, tidurlah 10-15 menit lebih awal untuk menebus perbedaan waktu. Bangunlah sebelum anak-anak Anda mandi dan berpakaian.

-- Jauhkan sarapan sederhana dan sehat. Jika Anda merasa tidak punya waktu untuk sarapan, cobalah menyimpan pisang (dan buah lain yang mudah dimakan) dan sereal batangan yang diperkaya vitamin dan siap untuk dibawa-bawa.

- - Tetapkan rutinitas untuk Anda dan keluarga Anda dan patuhi itu. Tubuh kita mendambakan rutinitas dan itu fakta. Pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Berpegang teguh pada jadwal akan membuatnya lebih mudah untuk mengelola tindakan penyeimbangan Senin pagi itu secara efektif.

- - Bagilah pagi Anda menjadi beberapa fase. Misalnya, fase 1: Makan Sarapan, fase 2: Berpakaian, dll. Tetapkan fase dalam peningkatan waktu 15-30 menit (peningkatan bertahap dapat bervariasi, tergantung pada keseluruhan waktu yang Anda berikan untuk diri sendiri). Mencoba untuk menyelesaikan semuanya sekaligus hanya akan menyebabkan kekacauan dan kebingungan. Bantu keluarga Anda tetap berada dalam fase yang tepat dan minta mereka untuk ikut serta dan membantu. Dorong keluarga Anda untuk mengikuti fase pagi agar semuanya berjalan lancar.

Kunci untuk mencapai keseimbangan apa pun, terutama keseimbangan Senin pagi itu, sedang dipersiapkan. Cobalah pendekatan yang lebih terorganisir untuk Senin pagi Anda dan Anda akan menemukan bahwa itu menjadi jauh lebih lancar dan tidak membuat semua orang stres.